不安な時に【やってはいけないこと】

わたし達人間って

不安や恐怖をを感じず生きたい

そうやって望むものですよね。

できるなら日々

安定や安心の中で過ごしたい

それは誰しも願う

共通のテーマだと思います。

不安を感じることは

大きなストレスをともないますから。

不安を感じる時ほど

やってはいけないことがあると思います。

それは

その不安を

ごまかそうとする行為です。

例えばどういうことか？というと

●必要以上にスマホを何度も見る

●家に帰ってすぐにテレビをつける

●目的もないのに、買い物に出かける

●無意識に友達に連絡をする

●習慣化された飲酒

●やめようと思っているのにやめられない喫煙

こういった行動の裏には

あなたの不安を

そう行動することでなんとかしてごまかしたい

そんな目的（NLP肯定的意図）があります。

無意味にスマホばっかり見ているのは

間違いなくそこに見たくない不快な感情がありますよね。

（わたしも体が疲れて来ると必ずやっています。）

こういった行為は

ぱっと見何も問題がないように感じますが

実はあなたの不安や不快といった

本当はしっかりと自分で知っておくべき重要な感情のサインを

わからなくしてしまいます。

そして

放置された、そういったごまかされた感情は決して消えることなく

折に触れあなたの心にさざなみのように押し寄せます。

なぜなら沸き起こる感情には

必ず理由があるからです。

不安の感情も

見て見ぬふりをしたり

無意識の行動によって

ごまかそうとしたりしてはいけません。

本当はそこにいて

しっかりと自分の感情を感じてみるべきです。

もっと稼がないと

お金がたりないかもしれないという不安

最近

連絡が極端に少なくなった彼への不安

もしや一生独身？？

パートナーもいなくてこんな年になっちゃった・・・

わたし達は

いろんな不安を抱えていますが

ごまかしながら生きていても、何も解決しないし何もいいこともありません。

まずは

どんな不安やネガティブな気持ちをごまかしているのか？

そこに気がつくことが大切です。

無意味とわかっていてやってしまう行動に

気づきのヒントがあります。

まこねえ（東野真子）

心を見に行かないと人生は変わらないよ

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